想当爸得先有娃，陪产就是第一大关，你技能get了没啊？

在待产区和产房里，有一群人叫做“准爸爸”，面对宫缩阵痛的妻子们，他们风格不一，形态各异。

然而，无论他们的表现怎么五花八门，我一眼就看穿了，他们就是传说中的“猪队友”！

其实，“猪队友”和合格陪产老公之间，只差一份何老师独家陪产指南。

何老师陪产5大要点，一定要记牢哦！

— 要点一：淡定，淡定，再淡定 —

准爸爸们陪产时，面对产房里此起彼伏的嚎叫和心爱女人“受苦受难”的面容，再大的英雄也会折腰。

因为紧张和担心，准爸爸们会分泌很多的肾上腺素，这种紧张的感觉会传递给准妈妈，令准妈妈也很紧张。

分娩中，如果准妈妈害怕和紧张，就会掉进“FTP循环”，即“fear恐惧－tension紧张－pain疼痛”循环。

所以爸爸的淡定程度，直接关系到准妈妈分娩时的舒适水平。

— 要点二：掌握照顾准妈妈的技巧 —

从发动到宫口开全，分娩的难度可能会节节攀升。在这个过程中，将准妈妈照顾得妥妥的，说难不难，说容易也不容易。

你需要掌握一些基础的陪产技能，比如：

1）帮准妈妈记录宫缩；

2）通过按摩缓解准妈妈腰背等部位的不适；

3）帮助准妈妈换个舒服的姿势以加快分娩进展；

4）带着准妈妈呼吸，以适应强烈的宫缩；

5）喂水、扶准妈妈上厕所等；

……

— 要点三：支持准妈妈的知情选择 —

生孩子时，你们可能要常常做决定，比如：什么时候去医院、是否选择vip房、要不要催产或人工破水、打不打麻醉药……

在和医护人员充分沟通各种选择的好处和风险以后，把做决定的权利留给准妈妈，并且支持她的决定。

下面两点可以帮助你们更好达成一致：

1）通过系统的学习，对分娩过程、医疗建议的好处与风险、如何做选择、如何与医护人员沟通等做到心中有数，而不是等到了医院临时决定和碰运气；

2）相信和尊重准妈妈身体的直觉。没有人比准妈妈更懂得自己的分娩是怎么回事。

— 要点四：相信准妈妈的能力 —

女人虽然比男人娇弱，身体却有惊人的变化能力，比如，怀上一个孩子，再把它生出来！

你们男人近阶段是别想拥有这种能力了，但是不要因此轻视我们女人，总想着用外力（硬膜外麻醉、剖腹产）来解决问题。

心疼她，也请坚定地相信她。

— 要点五：你无论如何要学会表达爱 —

分娩时准妈妈的身体会分泌催产素，这是推动分娩进展的核心动力。而催产素还有一个别名，叫做“爱的激素”！

和相爱的人一起，做爱做的事情，就能帮助分泌催产素！

想要老婆生得快，老公你知道该怎么做了吧？

答应我，好好练习，让这5大要点变成一个能量环，始终保护着准妈妈们！

瓜熟蒂落的时刻，她成了妈妈，你也可以名正言顺地过父亲节了！

我真是用心良苦啊！

— End —

何春蕾老师介绍

认证催眠分娩辅导师，国内第一位独立分娩讲师，导乐培训讲师

两个孩子的妈妈，7年前第一次分娩和母乳不愉快的经历促使其思考女性身体的能力和应获的人文关怀，由此进入分娩教育事业。

之后接受国际生育教育协会的培训，成为国内第一位独立的生育教育讲师。并经由温柔顺产迎接二宝，拍摄了国内第一部自然分娩纪录片。

执业2年来有超过200名学员和导乐客户获得了满意的分娩体验，包括著名绘本漫画家粥悦悦、爱读童书妈妈小莉等人。

年初作为嘉宾老师登上深圳卫视《辣妈学院》开讲温柔分娩，并成为中国妇幼保健协会、中国妇女发展基金会、广东省助产协会、番禺区妇幼保健院特邀的导乐职业培训老师。

从业道路中接触到催眠分娩并成为认证催眠分娩辅导师，惊叹于其对于减少妈妈产痛巨大贡献的同时，更惊喜地发现我们生而为人所潜藏的巨大能力，只要勇于渴望并坚持和善用资源，我们不但能够成为更好的父母，更能真正过上心想事成的人生。

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何春蕾（微信搜我：温柔分娩何春蕾）近期课程

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珠海沙龙：6月23日 14:30-17:00

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